The Music Run™ Bangkok 2015

The Music Run™ Bangkok 2015 มหกรรมการวิ่งบนเส้นทางแห่งเสียงดนตรี

กลับมาอีกครั้ง!! The Music Run™ Bangkok 2015 มหกรรมการวิ่งบนเส้นทางแห่งเสียงดนตรี

The Music Run™ Bangkok 2015
The Music Run™ Bangkok 2015

โดยในปีนี้จะจัดขึ้นใน วันเสาร์ที่ 7 พฤศจิกายนนี้

PARTY LIKE A ROCK STAR
PARTY LIKE A ROCK STAR
ปาร์ตีไปกับดีเจระดับร็อคสตาร์ การแสดงสด และความสุขทุกช่วงเวลา
ดีเจ THE MUSIC RUN™
ดีเจ THE MUSIC RUN™
ฟัง โหวด แชร์ ดนตรีที่คุณเลือกเอง
The Music Run™ Bangkok 2015
ทุกจังหวะดนตรีในทุกๆ
5 กิโลเมตร พร้อมให้คุณสนุกกับ 5 มุมดนตรี และอีก 5 จัหวะดนตรีที่คุณชื่นชอบ

นอกจากจะได้วิ่งออกกำลังกายแล้ว ยังได้สนุกกับปาร์ตี้สุดเหวี่ยงกับเพลงหลากหลายแนว

The Music Run™ Bangkok 2015
The Music Run™ Bangkok 2015

ติดตามกิจกรรมชิคๆ ได้ที่ thailandindy เรื่อยๆนะคะ เราจะสรรหากิจกรรมชิคๆมันส์ๆ มาฝากอย่างต่อเนื่อง

รายละเอียดเพิ่มเติมที่
http://www.themusicrun.com/events/bangkok, https://www.facebook.com/TheMusicRunTH?fref=nf

เมืองโบราณ เที่ยวทั่วไทยที่เดียวจบ

หลายคนเคยฝันจะไปเที่ยวให้ทั่วไทย แต่ไม่มีเวลาสักที จากนี้ไปคงไม่ใช่เรื่องยากแล้วหลังจากที่คุณได้ไปเมืองโบราณ

เมืองโบราณ เป็นสถานที่รวบรวมวัฒนธรรม สถานที่สำคัญ ของไทยทั่วทุกภูมิภาค อาทิ ภาคเหนือ ภาคกลาง ภาคใต้ ภาคอีสาน บนเนื้อที่กว่า 800 ไร่ มีรูปร่างคล้ายด้ามขวานทองของประเทศไทย ซึ่งจะแบ่งสัดส่วนตามภูมิภาคของประเทศไทย สถาปัตยกรรมบางอย่างเป็นการจำลองจากของจริง แต่บางอย่างได้นำของจริงมาบูรณะให้เหมือนเดิมมากที่สุด

เรียกได้ว่าถ้าไปเมืองโบราณถือว่าไปที่เดียวเที่ยวครบทั่วไทยจริงๆค่ะ

ทางเข้าเมืองโบราณ
ทางเข้าเมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เมืองโบราณ

หลายคนสงสัย เนื้อที่ตั้ง 800 ไร่ จะเดินยังไงไหว ไม่ต้องกังวลไป ที่นี่เขาอนุญาตให้ขับรถเที่ยวได้ รถรางก็มีให้ขึ้นค่ะ แถมมีจักรยานให้เช่าด้วย ก่อนเข้าชมเราจะต้องไปซื้อบัตรก่อนนะคะ เมื่อซื้อบัตรเสร็จเราจะได้รับกระดาษมา 1 แผ่น ซึ่งก็คือแผนที่นั่นเองค่ะ

ส่วนเราเช่าจักรยานค่ะ เพื่อความอินดี้ 🙂  เราจะได้รับบัตรนักปั่น 1 ใบ เพื่อไปรับรถจักรยาน เมื่อทุกอย่างเรียบร้อย เราก็ลุยเลย…

หอพระแก้ว เมืองโบราณ
หอพระแก้ว เมืองโบราณ

หอพระแก้ว สวยจริงๆค่ะ

เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
พระปรางค์ยอดกลีบมะเฟือง เมืองโบราณ
พระปรางค์ยอดกลีบมะเฟือง เมืองโบราณ

นอกจากจะเป็นที่เที่ยวเพื่อความเพลิดเพลินใจแล้ว เราว่าที่นี่เป็นแหล่งเรียนรู้ประวัติศาสตร์ที่ดีสำหรับเด็กเลยแหละ การอ่านหนังสือท่องจำในห้องเรียน ยังไงก็คงไม่สำคัญเท่าการให้เด็กๆได้มาเห็นและสัมผัสของจริงว่ามั้ยคะ

ศาลาพระอรหันต์ เมืองโบราณ
ศาลาพระอรหันต์ เมืองโบราณ

post09

 

กลางวันแบบนี้ หลายท่านอาจคิดว่าคงร้อนน่าดู ไม่ต้องคิดหรอกค่ะ ร้อนแน่ๆ แต่ก็ไม่ได้ร้อนมาก เพราะตลอดเส้นทางที่เราปั่นจักรยานจะมีต้นไม้เยอะแยะไปหมด พอมีลมมาเราก็จะเย็นสบาย

แอบเห็นหลายคนเอาอาหารมานั่งปิคนิคกันเป็นครอบครัว ไอ้เรามาครั้งแรกก็ไม่ได้เตรียมของมาเหมือนคนอื่น เห็นแล้วก็หิว

ปั่นจักรยานมาได้สักพักก็พบโซนขายอาหาร เพียบเลย ฮ่าๆ
post10 post11

สวนพฤษชาติในวรรณคดี เมืองโบราณ
สวนพฤษชาติในวรรณคดี เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เรือสำเภาไทย เมืองโบราณ
เรือสำเภาไทย เมืองโบราณ

เรือสำเภาไทยโบราณ สามารถขึ้นเพื่อไปดูข้างในได้

วิถีชีวิตอีสาน เมืองโบราณ
วิถีชีวิตอีสาน เมืองโบราณ

โซนวิถีชีวิตชาวอีสาน ทุกอย่างดูสมจริงมาก ไก่ก็เป็นไก่จริง มาโซนนี้รับรองตื่นเต้น เพราะมีเสียงไก่ขันด้วย

วิถีชีวิตชาวเหนือ เมืองโบราณ
วิถีชีวิตชาวเหนือ เมืองโบราณ

โซนนี้มีขายของที่ระลึกด้วย

เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เมืองโบราณ
เมืองโบราณ

ทั้งปราสาท เมืองเก่า ที่นี่มีครบ เป็นแหล่งเรียนรู้ศิลปะ วัฒนธรรมอย่างดี เพราะสถานที่หรือสิ่งปลูกสร้างแต่ละอย่างจะมีการให้ข้อมูลความรู้แก่นักท่องเที่ยว ทั้งในรูปแบบภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ถ้าไม่รู้ว่าจะไปเที่ยวไหน ลองแวะที่นี่ดูค่ะ ได้ความรู้ด้วย

เมืองโบราณเปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 8.00 – 17.00 น.
โดยสามารถเที่ยวได้ตลอดทั้งปี
ค่าธรรมเนียม :
– ชาวไทย ผู้ใหญ่ 350 บาท เด็ก 175 บาท
– ชาวต่างชาติ ผู้ใหญ่ 500 บาท เด็ก 250 บาท
– สำหรับคนสมุทรปราการหรือผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป 250 บาท

**ถ้าต้องการนำรถยนต์ส่วนตัวเข้าไป มีค่าธรรมเนียมคันละ 300 บาท

วิธีการเดินทาง

รถยนต์ส่วนตัว :
ใช้เส้นทางด่วน ปลายทางที่สำโรง-สมุทรปราการ ถึงสามแยกสมุทรปราการ เลี้ยวซ้ายไปตามถนนสุขุมวิท (ไปทางบางปู) ประมาณ กม. 33 เมืองโบราณจะอยู่ทางซ้ายมือ
รถโดยสารสาธารณะ :
ใช้รถโดยสารปรับอากาศ สาย ปอ. 511 (สายใต้ใหม่-ปากน้ำ) ลงที่สุดทางแล้วต่อรถสองแถวสาย 36 ซึ่งจะวิ่งผ่านหน้าทางเข้าเมืองโบราณ

แผนที่ไปเมืองโบราณ
แผนที่ไปเมืองโบราณ

ข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://www.ancientcitygroup.net/

เที่ยวรอบเขื่อนแก่งกระจานสัมมนาที่แจ่มจันทร์รีสอร์ท

ทริปนี้เป็นทริปจัดสัมมนาของแผนก เราเลือกพักที่แจ่มจันทร์ รีสอร์ท 2 วัน 1 คืน โดยเลือกแพคเก็จที่รีสอร์ทจัดไว้ให้แล้ว คือ แพคเก็จ 2 วัน 1 คืน พร้อมอาหาร 2 มื้อ 1,600 บาท/ท่าน ในแพคเก็จประกอบไปด้วยกิจกรรม ดังนี้
– เล่นน้ำหน้าแจ่มจันทร์รีสอร์ท
– ล่องแก่งเรือยาง แม่น้ำเพชร
– นั่งเรือยนต์รอบเขือน ชมพระอาทิตย์ตก
– รับประทานอาหารเย็น
– ขึ้นเขาพระเนินทุ่ง ชมทะเลหมอก ชมผีเสื้อ
– รับประทานอาหารเช้าบนยอดเขา

ออกเดินทางจากออฟฟิศแถวพระราม 4 ตอนเวลาประมาณ 9:30 น. ถึงที่พักประมาณ 12:00 น.

แจ่มจันทร์ รีสอร์ทแก่งกระจาน
แจ่มจันทร์ รีสอร์ทแก่งกระจาน
ห้องพักแจ่มจันทร์ รีสอร์ท
ห้องพักแจ่มจันทร์ รีสอร์ท

แจ่มจันทร์ รีสอร์ท ที่พักสไตล์โมเดิร์นตกแต่งด้วยปูนดิบเก๋ๆ ใช้เฟอร์นิเจอร์สีเข้มตัดกับสีของปูนดิบทำให้ดูสดุดตามากค่ะ เนื่องจากเรามากันเป็นหมู่คณะ เลยเช่าแบบทั้งหลังค่ะ ในรูปถ่ายมาจาก 2 ห้อง บางห้องจะเป็นเตียง 2 ชั้น

ห้องพักแจ่มจันทร์ รีสอร์ท
ห้องพักแจ่มจันทร์ รีสอร์ท เตียงสีแดงแจ่มจันทร์จริงๆค่ะ
แจ่มจันทร์ รีสอร์ทแก่งกระจาน
สำรวจ รอบๆ แจ่มจันทร์ รีสอร์ทแก่งกระจาน

รีสอร์ทติดกับแม่น้ำ ทำให้เห็นวิวสวยมาก มีมินิมาร์ทของรีสอร์ทด้วย ในโซนนี้จะให้เราได้นั่งทานอาหารหรือสังสรรค์ไปพร้อมกับการชมบรรยากาศแม่น้ำและภูเขาไปด้วย เราใช้พื้นที่ส่วนนี้ด้านบนในการสัมมนากันค่ะ เราใช้เวลาในการสัมมนาประมาณ 3 ชั่วโมง

สไลเดอร์ที่แจ่มจันทร์ รีสอร์ท
สไลเดอร์ที่แจ่มจันทร์ รีสอร์ท

สามารถลงเล่นน้ำที่หน้ารีสอร์ทได้ และทางรีสอร์ทยังมีสไลเดอร์ให้ได้เล่นกันฟรีๆด้วยค่ะ

แจ่มจันทร์ รีสอร์ทแก่งกะจาน
แจ่มจันทร์ รีสอร์ทแก่งกะจาน
ล่องเรือยางแม่น้ำเพชรบุรี
กิจกรรมล่องเรือยางแม่น้ำเพชรบุรี

พอถึงเวลา 16:00น. ก็เปลียนชุดเพื่อไปทำกิจกรรมล่องเรือยางแม่น้ำเพชรบุรี ด้วยระยะทาง 8 กิโลเมตร มากันหลายคน แข่งกันมันส์เลยค่ะ ประมาณ 1 ชั่วโมง

พระอาทิตย์ตกที่เขื่อนแก่งกะจาน
เดินทางไปชมพระอาทิตย์ตกที่เขื่อนแก่งกะจาน

หลังจากล่องเรือยางแล้ว ก็นั่งรถกลับมาที่รีสอร์ท ประมาณ 17:00 น. ก็จะมีรถมารอรับเพื่อเดินทางไปนั่งเรือยนต์ชมบรรยาการรออบเขื่อนและชมพระอาทิตย์ตก

“อากาศดีมากและวิวก็ดีมากด้วย ลมพัดเย็นสบาย เหมือนได้มาฟอกอากาศบริสุทธิ์ให้กับปอด หลังจากที่อยู่แต่ในเมือง เหมาะสำหรับท่องเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจเป็นอย่างมาก บรรยากาศ ณ เวลานี้ คือโรแมนติกมากๆ”

พอมาถึงจะเห็นเรือยนต์ที่จอดเทียบท่ามากมายหลายลำ บนเรือจะมีเสื้อชูชีพให้ใส่ด้วย ซึ่งทุกคนจะต้องใส่ เพื่อความปลอดภัยค่ะ

เรือพาชมพระอาทิตย์ตกที่เขื่อนแก่งกะจาน
เรือพาชมพระอาทิตย์ตกที่เขื่อนแก่งกะจาน สีสันน่ารักบาดใจ
วิวรอบเขื่อนแก่งกะจาน
วิวรอบเขื่อนแก่งกะจาน

 “ภาพน้ำสีเขียวเข้มถูกแสงจากพระอาทิตย์ตกกระทบ ตัดกับภูเขาที่สลับกัน ไล่สีสัน ตามระยะสายตา เหมือนกับภาพวาดสีน้ำ ที่ดูแล้วสบายตามากๆ”

โชคดีมากที่วันนั้นได้เจอรุ้งกินน้ำ ในระหว่างที่นั่งเรือชมวิวรอบๆเขื่อน ในใจรู้สึกว่ามันน่ารักมาก

ทำให้คิดถึงตอนที่ยังเป็นเด็ก เห็นรุ้งกินน้ำแล้ววิ่งตาม อยากจับรุ้งให้ได้ อยากรู้ว่ารุ้งกินน้ำที่ไหน กินยังไง ใช้อะไรกิน คำถามที่เกิดขึ้นมากมายสำหรับเด็กตัวเล็กๆคนหนึ่ง ณ ตอนนี้รู้สึกขอบคุณทุกคนที่ได้ให้ความรู้แก่เรา ดีใจที่ได้เรียนหนังสือ ได้รู้ว่าจริงๆแล้วรุ้งที่เราเห็นคืออะไร

 “ยังมีอีกหลายสิ่งบนโลกใบนี้ ที่เรายังไม่รู้ ยังไม่เห็น และยังรอให้เราออกไปค้นหาคำตอบ “

วิวรอบเขื่อนแก่งกะจาน
นั่งเรือชมวิวรอบเขื่อนแก่งกะจาน และชมพระอาทิตย์ตก
นั่งเรือชมวิวรอบเขื่อนแก่งกะจาน และชมพระอาทิตย์ตก
นั่งเรือชมวิวรอบเขื่อนแก่งกะจาน และชมพระอาทิตย์ตก
นั่งเรือชมวิวรอบเขื่อนแก่งกะจาน และชมพระอาทิตย์ตก
นั่งเรือชมวิวรอบเขื่อนแก่งกะจาน และชมพระอาทิตย์ตก

 

ฟินกับวิวสวยๆ อากาศดีๆ ไปตามๆกันค่ะ

อ้อ มีสิ่งหนึ่งที่ต้องระวังค่ะ คนที่นั่งด้านข้างนี่ เปียกนะคะ น้ำกระเด็นใส่ค่ะ ตอนที่เรือแล่น แต่คนขับเขาก็จะมีจังหวะช่วงเร็วช้าให้ค่ะ ถ้าขับเร็วก็กระเด็นใส่กันถ้วนหน้า

ถ้าเอากล้องไปก็คงต้องระวังค่ะ จริงๆเห็นกับตาสวยกว่าเยอะค่ะ

“ธรรมชาติเขาไม่อยากให้เราเก็บภาพใส่กล้อง เพราะเมื่อไหร่ที่วิวสวยๆเราจะเจออุปสรรคมากมายกว่าจะเก็บภาพได้ เขาคงอยากให้เรามาเห็นเขากับตา ว่ามั้ยคะ เก็บไว้ในใจในความทรงจำดีกว่าค่ะ”

ชมพระอาทิตย์ตก ที่เขื่อนแก่งกระจาน
พระอาทิตย์ตก ที่เขื่อนแก่งกระจาน
ชมพระอาทิตย์ตก ที่เขื่อนแก่งกระจาน
ชมพระอาทิตย์ตก ที่เขื่อนแก่งกระจาน

แสงสีทองจากท้องฟ้าตอนพระอาทิตย์ตกดินนี่สวยเกินบรรยายจริงๆนะคะ

ชมพระอาทิตย์ตก ที่เขื่อนแก่งกระจาน
ชมพระอาทิตย์ตก ที่เขื่อนแก่งกระจาน
ชมพระอาทิตย์ตก ที่เขื่อนแก่งกระจาน
ชมพระอาทิตย์ตก ที่เขื่อนแก่งกระจาน

หลังจากฟินกับบรรยากาศพระอาทิตย์ตกดินแล้ว เราก็กลับมาอาบน้ำ ทานอาหารเย็น พร้อมปาร์ตี้ตอนเย็นค่ะ ไม่มีภาพเลยค่ะ ขอบรรยายด้วยคำพูดแทนค่ะ ที่นี่มีคาราโอเกะให้ได้ร้องกันถึง 23:00 น. ค่ะ

ส่วนใครอยากต่อก็ไปต่อกันที่ห้อง ส่วนใครใคร่นอนก็ไปหลับฝันดีกันค่ะ จบแล้วกับ 1 วันเต็มๆ

ในตอนเช้าของวันที่ 2 เราตื่นกันตั้งแต่ 04:30 น. เพื่อที่จะออกไปชมผีเสื้อ และทะเลหมอกที่เขาพะเนินทุ่ง ซึ่งจะต้องออกเดินทางตอนตี 5 ด้วยระยะทาง 50 กิโลเมตร ถ้าหากว่าช้ากว่านี้เราจะไม่ได้เห็นทะเลหมอก ที่นี่ขึ้นชื่อว่านักท่องเที่ยวสามารถชมทะเลหมอกได้ตลอดทุกฤดู ไม่จำเป็นจะต้องเป็นฤดูหนาว

พอถึงเวลา 05:00 รถก็มารับตามนัดหมายที่หน้ารีสอร์ท เป็นรถกระบะ มีที่นั่ง 2 ข้างเหมือนรถสองแถว มีหลังคา โดยจำกัดจำนวนคนต่อคันไม่เกิน 10 คน

ถนนจากรีสอร์ทไปถึงอุทยานเป็นทางเรียบสวย ชมบรรยากาศถนนสวย ที่มีอุโมงต้นไม้ตลอดทาง

เราออกเดินทางจากได้ซักพัก ฝนก็เริ่มตก พี่คนขับรถก็มากเรียกให้ไปขึ้นที่ cap ด้านหน้า ซึ่งแคบและนั่งได้ 4 คน ส่วนที่เหลือก็นั่งด้านนอก

พอไปถึงด่านของอุทยานก็จะมีที่พักรถ และเจ้าหน้าอุทยานมาตรวจคน และก็เดินทางต่อไป ฝนไม่มีท่าทีว่าจะหยุดตก ยังคงตกเรื่อยๆ ซึ่งรถไม่มีกันสาด ทำให้คนที่นั่งด้านหลังเปียกกันหมด เราไม่สามารถย้อนกลับไปได้เนื่องจากทางขึ้นเขาแคบมากต้องวิ่งทางเดียว ค่อนข้างอันตราย ไม่ได้เรียบเหมือนต้นทางที่ผ่านมา ทางเป็นหลุมบ่อ และชัน พร้อมด้วยโค้งที่เยอะพอสมควร ซึ่งคนที่จะขับได้ต้องมีความชำนาญพอสมควร

ขึ้นเขาไปได้ซักพัก โชเฟอร์ก็ต้องหยุดรถ เพราะมีช้างป่าเดินข้ามถนน โชเฟอร์ต้องดับไฟและเครื่องยนต์เพื่อไม่ให้ช้างตื่นตัว เพราะค่อนข้างอันตราย แต่เราตื่นเต้นมากเลยนะ ช้างตัวใหญ่มาก

ระหว่างทางเราต้องข้ามลำธารเล็กๆ ประมาณ 3 ลำธาร ถ้าฝนไม่ตกเราว่าจะต้องเป็นอะไรที่ดีมากๆ เราไม่สามารถเก็บรูปมาให้ได้แต่เราจำทุกเหตุการณ์ได้

ในที่สุดเราก็มาถึงจุดชมผีเสื้อ ใช้เลาเดินทางประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง ฝนก็ยังไม่หยุดตก และไม่สามารถลงจากเขาไปได้ เพราะจะมีเวลาขึ้น-ลง และยังคงมีรถตามขึ้นมาเรื่อยๆ มีหลายคณะที่มาเจอชะตากรรมเดียวกับพวกเรา ผิดหวังไปตามๆกัน

ที่นำเรื่องนี้มาเล่าเพราะอยากให้เป็นตัวอย่างกับหลายๆคน เราอาจจะต้องดูเรื่องของฝนฟ้าอากาศนิดนึงนะคะ ถ้ามีโอกาสเราก็อยากจะไปอีกครั้ง ไปชมผีเสื้อให้ได้ และวิวข้างทางค่อนข้างสวย แต่เราไม่สามารถถ่ายรูปมาได้เลย ): แต่เราก็ไม่เสียใจนะ เพราะมันคือ

สีสันของการเดินทาง

ภาพสุดท้ายก่อนออกเดินทางจากรีสอร์ทกลับกรุงเทพฯ

แจ่มจันทร์รีสอร์ท
ภาพสุดท้ายที่แจ่มจันทร์รีสอร์ท นายแบบหล่อ นางแบบสวย 🙂

ปล.หลายคนสงสัยว่ามาสัมมนาแต่ไม่มีรูปสัมมนาเลย เรามาสัมมนาจริงนะ แต่ไม่ได้ลงรูปนะคะ

วัน เวลา 

ต้นเดือน กรกฎาคม 2558

การเดินทางไปแจ่มจันทร์รีสอร์ท

แผนที่จากโลตัสพระรามสี่-แจ่มจันทร์รีสอร์ท
แผนที่จากโลตัสพระรามสี่-แจ่มจันทร์รีสอร์ท
แผนที่จากโลตัสพระรามสี่-แจ่มจันทร์รีสอร์ท
การเดินทางจากโลตัสพระรามสี่-แจ่มจันทร์รีสอร์ท
facebook เปลี่ยนโลโก้

facebook เปลี่ยนโลโก้ในรอบ 10 ปี

facebook เปลี่ยนโลโก้ครั้งประวัติศาสตร์ในรอบ 10 ปี

ซึ่งไม่ได้เปลี่ยนไปจากเดิมมากนัก โดยเฉพาะตัว “f” ที่ยังคงความเป็นเอกลักษณ์เหมือนเดิมมากที่สุด ส่วนตัวอักษรอื่นๆ ก็ได้เพิ่มความโค้งมนให้มากขึ้น โดยทำให้ดูเป็นตัวเขียนมากขึ้น

facebook เปลี่ยนโลโก้
เปลียบเทียบโลโก้ใหม่และเก่า

ที่เห็นได้ชัดคือ

ตัวอักษร “a” โดยเอาหลังคาด้านบนออก

facebook เปลี่ยนโลโก้
facebook เปลี่ยนโลโก้ ตัวอักษร a

ตัว “b” จากที่ไม่มีหาง ก็เติมหางตรงปลายนิดหน่อย

facebook เปลี่ยนโลโก้
facebook เปลี่ยนโลโก้ ตัวอักษร b

ตัว “o” ที่ดูกลมมากขึ้น

facebook เปลี่ยนโลโก้
facebook เปลี่ยนโลโก้ ตัวอักษร o
facebook เปลี่ยนโลโก้
facebook เปลี่ยนโลโก้
หัวลำโพง

เมื่อฟ้าเปิดให้เบิกตามอง @หัวลำโพง

บางครั้งความเร่งรีบในการเดินทาง ความวุ่นวายจอแจของผู้คน ความสนใจที่มีแค่บนหน้าจอแท็บเล็ตเอย มือถือเอย ก็อาจจะทำให้ใครหลายคนลืมที่จะมองสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ดั่งเช่นสถานีรถไฟหัวลำโพง สำหรับคนที่ใช้บริการบ่อยแต่อาจจะไม่เคยเห็นภาพเหล่านี้ หรือคนที่ไม่เคยเห็น อาจจะคิดจะจินตนาการถึง ความเก่าแก่ ความโทรมและความโบราณ แต่หารู้ไม่ว่าสถานีรถไฟหัวลำโพงนั้นสะอาดสะอ้านน่าใช้บริการไม่น้อยไปกว่าการขนส่งอื่นๆ ทาง thailandindy ได้นำภาพความสวยงามที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยเห็นมาให้ชมค่ะ

รถไฟไทย
สถานีรถไฟหัวลำโพง
รถไฟไทย
ชานชาลา

สถานีรถไฟหัวลำโพง สถานีรถไฟหัวลำโพง

สถานีรถไฟหัวลำโพง
ชานชาลาที่หัวลำโพง
สถานีรถไฟหัวลำโพง
ผู้โดยสารมารอขึ้นรถไฟที่ชานชาลา

สถานีรถไฟหัวลำโพง

สถานีรถไฟหัวลำโพง
ภายในอาคารผู้โดยสารสถานีรถไฟหัวลำโพง

สถานีรถไฟหัวลำโพง สถานีรถไฟหัวลำโพง สถานีรถไฟหัวลำโพงเมืองไทยเรายังมีสถานที่สวยๆงามๆที่เราไม่เคยเห็นอีกมากมาย ออกไปสัมผัสกันเถอะค่ะ แล้วจะรู้ว่าเที่ยวเมืองไทยอ่ะดีแล้ว ถ้ามีโอกาสไปใช้บริการอย่าลืมเก็บภาพและบรรยากาศมาแชร์กันนะคะ

8 พฤติกรรมทำให้อ้วนขึ้น

1. ความเครียด 

ความเครียด
ความเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุทำให้สมองสั่งให้ร่างกายสะสมอาหารให้มากที่สุด เพราะสมองคิดว่าร่างกายอยู่ในสภาวะที่คับขัดและตึงเครียด สมองไม่สามารถแยกได้ว่าร่างกายเครียดเพราะงานหรือเครียดเพราะเกิดสงคราม

2. อดอาหารมื้อเช้า

อาหารมื้อเช้า
ทานอาหารมื้อเช้าที่มีประโยชน์

เราก็รู้กันอยู่แล้วว่ามื้อเช้าสำคัญที่สุด แล้วทำไมเราไม่ทานมื้อเช้ากันค่ะ การไม่ทานมื้อเช้า เมื่อร่างกายหิวจะกระตุ้นให้เราอยากของหวานมากขึ้น

3. เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด

เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
เคี้ยวอาหารให้ละเอียด

ควรจะเคี้ยวอาหารอย่างน้อย 20 ครั้งขึ้นไป เพราะนอกจากจะทำให้กระเพาะย่อยง่ายแล้วสมองจะสั่งการว่าอิ่มแล้วหลังจาก 20 นาทีที่ทานอาหารลงไป

4. นอนดึก

นอนดึกสาเหตุโรคอ้วน
นอนดึกสาเหตุโรคอ้วน

การนอนดึกทำให้เราหิวดึกๆ และการนอนดึกจะไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำหน้าหิว

5. คาเฟอีนในร่างกายมากเกินไป

cafeine
การได้รับคาเฟอีนมากเกินไปทำให้อ้วน

จริงๆการได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง แต่หากร่างกายได้รับมากเกินไปจะทำให้กระตุ้นฮอร์โมนเครียด คาเฟอีนไม่ได้นับแค่กาแฟนะคะ แต่ยังมีอาหารอื่นๆด้วย อย่างเช่นชา อันนี้ต้องศึกษาส่วนประกอบของอาหารนั้นๆด้วยนะคะ

6. การทานอาหารแปรรูป 

อาหารแปรรูป
อาหารแปรรูป

ได้แก่ ไส้กรอก แฮม ข้าวเกรียบ และอื่นๆ

7. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

ดื่มน้ำ
ดื่มน้ำให้มากๆ