8 พฤติกรรมทำให้อ้วนขึ้น

1. ความเครียด 

ความเครียด
ความเครียด

ความเครียดเป็นสาเหตุทำให้สมองสั่งให้ร่างกายสะสมอาหารให้มากที่สุด เพราะสมองคิดว่าร่างกายอยู่ในสภาวะที่คับขัดและตึงเครียด สมองไม่สามารถแยกได้ว่าร่างกายเครียดเพราะงานหรือเครียดเพราะเกิดสงคราม

2. อดอาหารมื้อเช้า

อาหารมื้อเช้า
ทานอาหารมื้อเช้าที่มีประโยชน์

เราก็รู้กันอยู่แล้วว่ามื้อเช้าสำคัญที่สุด แล้วทำไมเราไม่ทานมื้อเช้ากันค่ะ การไม่ทานมื้อเช้า เมื่อร่างกายหิวจะกระตุ้นให้เราอยากของหวานมากขึ้น

3. เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด

เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
เคี้ยวอาหารให้ละเอียด

ควรจะเคี้ยวอาหารอย่างน้อย 20 ครั้งขึ้นไป เพราะนอกจากจะทำให้กระเพาะย่อยง่ายแล้วสมองจะสั่งการว่าอิ่มแล้วหลังจาก 20 นาทีที่ทานอาหารลงไป

4. นอนดึก

นอนดึกสาเหตุโรคอ้วน
นอนดึกสาเหตุโรคอ้วน

การนอนดึกทำให้เราหิวดึกๆ และการนอนดึกจะไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ทำหน้าหิว

5. คาเฟอีนในร่างกายมากเกินไป

cafeine
การได้รับคาเฟอีนมากเกินไปทำให้อ้วน

จริงๆการได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง แต่หากร่างกายได้รับมากเกินไปจะทำให้กระตุ้นฮอร์โมนเครียด คาเฟอีนไม่ได้นับแค่กาแฟนะคะ แต่ยังมีอาหารอื่นๆด้วย อย่างเช่นชา อันนี้ต้องศึกษาส่วนประกอบของอาหารนั้นๆด้วยนะคะ

6. การทานอาหารแปรรูป 

อาหารแปรรูป
อาหารแปรรูป

ได้แก่ ไส้กรอก แฮม ข้าวเกรียบ และอื่นๆ

7. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

ดื่มน้ำ
ดื่มน้ำให้มากๆ

 

Dancing manชีวิตสุดทึ่งของชายอ้วนที่โดนล้อ กับกำลังใจจากคนทั่วโลกบนโซเชียล

เรื่องราวบนอินเตอร์ มีทั้งร้ายดี ซึ่งการเเชร์ต่อกันก็ได้สร้างปาฏิหาริย์ให้กับชายหนุ่มผู้หนึ่ง จากจิตใจที่ถูกทำร้าย ให้เขาได้รับกำลังใจจากคนทั่วโลกบนโซเชียล เเละเกิดสิ่งที่น่าทึ่งตามมา

ที่มาของข่าวได้รายงานว่า ผู้ใช้เว็บบอร์ด 4chan รายหนึ่ง ได้โพสต์ข้อความรูปชายอ้วนคนหนึ่ง พร้อมทั้ง เเคปชั่น ภาพที่เสียดสีว่า “พี่อ้วนนี่เค้าพยายามเต้นเนอะ เเต่เขาหยุดเต้น เมื่อเขาเห็นพวกเรากำลังหัวเราะเขา” โดยภาพที่ถูกโพสต์ภาพเเรกเป็นภาพชายอ้วนกำลังเต้น เเละภาพต่อมาเป็นภาพเขาหยุดเต้นเเละทำหน้าเศร้า

Untitled-3

จากนั้นไม่นาน ภาพที่ถูกโพสต์นั้น ก็ถูกเเคปเชอร์ไปลงที่เว็บบอร์ด Imgur เเต่คราวนี้คนจำนวนมากเเสดงความเห็นรังเกียจต่อพฤติกรรมที่กระทำต่อชายอ้วนผู้นี้ ที่ทำให้เขาต้องรู้สึกเเย่

เเละเเล้วภาพนี้ก็ถูกโพสต์อีกครั้งโดย Cassandra Fairbanks บน Twitter พร้อมข้อความว่า “มีใครรู้จักชายคนนี้มั้ย สาวๆLA ใครอยากทำสิ่งพิเศษให้กับเขาคนนี้มั้ย” เเละนั่น คือจุดเริ่มต้นของกระเเส ตามหาชายอ้วนผู้นี้ พร้อม Hashtag ว่า #FindDancingMan ที่เชิญชวนทุกคนออกมาเต้นกับชายผู้นี้พร้อมกับสาวสวยจำนวนมาก

Capture

เเละมันได้ผล!!

Untitled-5

การ์ดเชิญเต้นจากกลุ่มหญิงสาว ที่เสนอให้เขามาเต้นด้วย พร้อม Hashtag ว่า#FindDancingMan ถูกร่อนไปทั่วโซเชียล เพื่อช่วยกันตามหาชายอ้วนผู้นี้

1

2

3

จากนั้นไม่นาน สาว Cassandra  ก็เจอกับรูปภาพหนึ่งที่หน้าตาคล้ายกับ Dancingman ที่เธอตามหาอยู่ เเละใช่จริงๆ นั่นคือเขา Dancingman ที่ทุกคนตามหาบนอินเตอร์เน็ต เเต่ที่จริงเเล้วเขาชื่อ ณอน อายุ 64 ปี เป็นพนักงานด้านการเงิน ซึ่งตอนนี้เขาได้โด่งดัง จาก #FindDancingMan บนโซเชียลเป็นที่เรียบร้อยเเล้ว

4

ณอน ได้ตอบรับคำเชิญเต้น จากบรรดาชาวโซเชียล ว่าเขาจะไป!!

5

10

6Hastag นี้ยังได้รับความสนใจ ขนาด ดารา,นักร้อง อย่าง ฟาร์เรลล์ วิลเลียมส์ (Pharrell Williams),โมบี้(Moby) ,Andrew WKยังทวีต สนับสนุนให้การช่วยเหลือ

7

ซึ่ง Moby ยังเสนอเป็นบริการเป็น DJ ให้ฟรีอีกด้วยเพื่องานนนี้
8 9

อีกทั้ง L.A. Memorial Coliseum ยังดีใจให้ยืมพื้นที่ ให้เป็นสถานที่เต้น เพื่อทุกคน

11

12

เเละที่น่าทึ่งไปกว่านั้นคือ กลุ่มระดมทุนบนโลกออนไลน์ชื่อ GoFundMe ได้ให้ความช่วยเหลือระดมทุนเรื่องค่าใช้จ่ายการเดินทางของเขามายัง LA เพื่อร่วมงานปาร์ตี้ในครั้งนี้ ซึ่งการระดมทุนครั้งนี้ได้เงินเป็นจำนวนมากกว่า $30,000 ดอลลาร์

เครดิต

เเปลเเละเรียบเรียงโดย thailandindy จาก buzzfeed.com , time.com , laist.com

 

นางเเบบหุ่นดีหลบไป บิ๊กไซส์กำลังมา

หุ่นดีถอยไป ไซส์บิ๊กมาเอง!! คนส่วนใหญ่ในมโนความคิด กับภาพติดตา คำว่า “นางเเบบ” ต้องหุ่นดี สัดส่วนมาตรฐาน ซึ่งวงการเเฟชั่นส่วนใหญ่ไม่ค่อยยินดีที่จะใช้ นางเเบบไซส์ใหญ่มาโปรโมทเสื้อผ้าเเบรนด์ของพวกเขา เเต่สาวนางหนึ่งที่ใช้ชื่อ Instagram ว่า Tess Holliday เธอกลายเป็นนางเเบบไซส์ใหญ่ที่สุด ซึ่งมีขนาด UK size 26, US size 22 อีกทั้งเธอยังได้เซ็นสัญญากับเอเจนซี่ใหญ่ อย่าง MiLK โมเดล เอเจนซี่ใน UK

วงการสักส่วนใหญ่นิยมเอานางเเบไซส์ใหญ่มาเป็นพรีเซ็นเตอร์เสื้อผ้า เธอกล่าวว่า “สิ่งเหล่านี้ไม่ทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงหรือผู้หญิงสวย เเต่ทุกคนควรได้รับโอกาส”

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-1
plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-3

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-8

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-11

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-12

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-13

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-21

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-23

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-24

plus-sized-supermodel-tess-holliday-first-photoshoot-milk-modelling-agency-26เครดิต

เเปลโดย thailandindy จาก boredpanda.com,tessholliday(Instagram)